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"Resilienz - Neue Wege im Umgang mit Stress" KVhs-Workshop Sa., 05.10.2024, 10:00 - 16:30 Uhr, Bad Belzig

Viele von uns fühlen sich chronisch belastet, die Herausforderungen und Konflikte unseres Alltags stecken uns „in den Knochen“ und wir finden nicht den Weg zurück zur Entspannung. In meinen Workshops erfährst Du Hintergründiges und Interessantes zur Verbindung Körper, Nervensystem und Stressregulation. 

Wir erkunden unsere Körperweisheit mit einfachen Wahrnehmungsübungen und in Bewegungsreisen. In diesen Reisen gehen wir in einen Spürkontakt mit unseren Körperstrukturen, mal still, mal spielerisch, sehr innerlich oder in Beziehung mit dem Raum. Durch kognitive Impulse und den Austausch in der Gruppe, lernst Du, wie Du in kleinen Schritten Dein System unterstützen kannst, sowohl mehr genussvolle Aktivität als auch entspannte Ruhe zuzulassen und so mit mehr Resilienz der Welt zu begegnen.
Resilienz bezeichnet die Widerstands- und Anpassungsfähigkeit, durch die wir Herausforderungen und Krisen meistern ohne unser Gleichgewicht zu verlieren und diese sogar als Wachstums- und Entwicklungsmöglichkeiten deuten können. Entscheidend ist dabei das Verständnis, das Resilienz keine unveränderliche Persönlichkeitseigenschaft, sondern das Ergebnis eines Anpassungsprozesses ist und erlernt bzw. wiedergefunden werden kann. Es gibt immer mehr Wissen dazu, welche Rolle dabei neuronale und physiologische Vorgänge spielen. Mit dem Embodiment- der "Verkörperung“ und Übungen zu Sinneswahrnehmungen adressieren wir diese Ebene. Wir treten unmittelbar in Kontakt mit den organismischen Strukturen, die unserem Menschsein zugrunde liegen und die sich in Jahrmillionen entwickelt und bewährt haben

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"Resilienz verkörpern"- Tagesworkshop im Lebenswegehaus 8.9.2024 11-17:30 Uhr, Lübnitz

Begegnungen mit unserem autonomen Nervensystem- eine gemeinsame Forschungsreise auf dem Weg zur Verbundenheit.
Mal richtig hoch- und runterfahren! Mit Hilfe von Embodiment, Körperreisen, Unterstützung unseres Orientierungsinns, Berührungs- und Partner*innenübungen, Austausch, Impulsen für den Verstand rund um das Thema Polyvagaltheorie und Regulationsfähigkeit und mehr wollen wir tiefer eintauchen in den Rhythmus unseres Seins zwischen Erregung und Entspannung. Der Workshhop findet in kleiner Gruppe statt und es gibt eine Mittagspause. Kostenbeitrag 40-25€ je nach Möglichkeiten, Anmeldung über das Kontaktformular hier


"In Verbundenheit handeln- für die Erde!" Workshop bei der Kreativsause Fläming, Di 16.7.24 15:30-18:30 Uhr, Klein Glien

Somatische Forschung und Austausch zum Thema Engagement für eine verbundenere Welt

In diesem Workshop wollen wir in der Natur in einen spürenden Kontakt eintreten mit der Erde und in die individuelle Erkundung von Qualitäten von "Tun" und "Sein" in uns. Von dort gehen wir in eine Körperforschung mit Berührung und begleiten uns darin zu erfahren, was für jede einzelne der Traum und die tieferen Werte sind in ihrem Beitragwollen für die Welt. Nach dieser somatischen Erfahrung gibt es einen Austausch, in dem wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen können mit dem, was wir schon machen, bzw. vorhaben. In den Austausch fließen die Erfahrungen der Gemeinschaftsszene und der Projekte der Solidarischen Landwirtschaft im Fläming mit ein.
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